Description de l'Aunkai
L 'Aunkai est une méthode martiale récente créée par le maître japonais Minoru Akuzawa.
Encore méconnue du grand public, cette méthode attire de plus en plus d'enseignants et de pratiquants de toutes disciplines lors des stages organisés par ce maître.
Adaptée à tous et à toutes, quel que soit l'âge ou la condition physique. elle peut convenir aussi bien à des néophytes désireux d'améliorer leur utilisation du corps qu'à des sportifs de haut niveau.
Cette pratique est née d' une recherche de l'efficacité martiale par l'optimisation du potentiel corporel plus que part l'accumulation de techniques. Selon le fondateur si le corps bouge correctement chaque geste devient efficace et le corps devient l'art martial.
De nombreux exercices sont proposés pour prendre conscience de son schéma corporel, de sa respiration et des tensions musculaires en vue d'un total relâchement.
Des exercices d'assouplissements et de déverrouillages articulaires sont aussi utilisés pour préparer les personnes à cette pratique.
Les exercices de « tanren », de forge du corps sont les composantes essentielles de cette méthode. Ils visent une amélioration de la structure du corps par un réajustement postural, et par une répartition équilibrée du tonus musculaire. Ces tanren développent également un équilibre du corps et une unité corporelle par la prise de conscience fine des différents axes du corps.
On apprend également à mettre cette structure en mouvement par des exercices seul ou à deux.
Il est important d'intégrer cette structure en profondeur pour qu'elle soit réutilisable dans le sport et surtout dans la vie quotidienne.
Enfin, des techniques martiales et des exercices de combats sont proposés pour appliquer cette manière optimum de bouger au combat réel.
Voici une interview de Maître Akuzawa par Léo Tamaki. Il y décrit sa méthode et son cheminement. (cliquez sur la photo)
Akuzawa Minoru et son assistant Manabu Watanabe
Akuzawa sensei pendant le tanren Maho